Prawidłową postawą można nazwać taką postawę ciała, która zapewnia optymalną stabilność, wymaga minimalnego wysiłku mięśniowego do jej utrzymania w pionie oraz posiada warunki do optymalnego ułożenia narządów wewnętrznych(brak ucisków np. na płuca).
Prawidłowa postawa charakteryzuje się prostym ustawieniem głowy, fizjologicznymi wygięciami kręgosłupa, dobrze wysklepioną klatką piersiową, symetryczną miednicą, prostymi kończynami dolnymi i prawidłowo wysklepioną stopą.
Postawa nieprawidłowa, to wszelkie nieprawidłowości sposobu trzymania się w pozycji stojącej, której utrzymanie wymaga zwiększonego wysiłku mięśni oraz zagraża przedwczesnemu zużyciu narządów ruchu.
Wady postawy mogą być wrodzone (krótsza noga, zaburzenia kostnienia, zanik mięśni, dodatkowe żebra, rozszczepy kręgów) bądź nabyte wywołane przebytymi chorobam(krzywice, porażenie mięśni) lub zaburzonymi nawykami ruchowymi.
Najczęstsze wady postawy to:
- wady kręgosłupa
- wady klatki piersiowej
- wady kończyn dolnych
- wady stóp
